CONSUMIR MÁS DE LITRO Y MEDIO DE AGUA AL DÍA ES UNA MODA QUE HA PROVOCADO PROBLEMAS DE SALUD como potomanía, adicción al consumo excesivo del líquido e hiponatremia, pérdida de minerales y sales, reveló el médico David Duarte, del Instituto Politécnico Nacional de México, la ingesta diaria de líquido debe ser la que el cuerpo necesite. "Tomar poca agua es malo, pero ingerirla en exceso es peor", advirtió que la moda de beber el líquido ha propiciado el incremento del trastorno alimentario potomanía, que ocasiona descompensación nutricional, debido a la eliminación, por medio de la orina, de minerales como sodio, potasio, calcio y magnesio, lo que lleva a hiponatremia afectando cerebro, músculos y metabolismo, provocando náuseas, cefalea, letargo, convulsiones y puede llegar a un estado de cooma.
Tomar mucha agua para perder peso disminuye reservas de carbohidratos, única fuente de alimento del cerebro, lo cual ocasiona ataques de pánico, que frecuentemente se confunden con depresión y ansiedad, indicó Duarte.
Uno de los mitos de la alta ingesta de agua es que favorece la eliminación de toxinas; un estudio de la Universidad de Pensilvania, en Filadelfia, demostró que los riñones limpian esas sustancias independientemente de la cantidad de agua que se ingiera.
No hay comentarios:
Publicar un comentario