Los trastornos del peso tienen una importante repercusión sobre la autopercepción de la persona, por lo tanto en la autoestima. Además, esta situación se torna cíclica cuando la persona ve afectada su autoestima por no estar satisfecha con su imagen corporal o su apariencia con sobrepeso u obesidad, comienza a presentar episodios depresivos, en los cuales la ingesta de alimentos aumenta, lo que automáticamente condiciona a presentar un mayor incremento en el peso, además de una profunda sensación de culpa por haber caído en la tentación de comer.
¿Cuántas veces no hemos visto a las personas quejándose de su peso, pero con un chocolate en la mano?
Este es un ejemplo de esa alteración cíclica.Es un hecho que en la mayoría de las personas, el sobrepeso y la obesidad repercuten de forma negativa en su autoestima. Aunque también si lo planteamos de una forma encadenada podemos encontrar que una mayor autoestima puede traer como resultado una mayor necesidad de mejorar la imagen corporal y así obtener aún más seguridad y mayor confianza. Si mejoras tu autoestima, pondrás mayor atención también en tu autopercepción y es posible que descubras que te sentirías mucho mejor si no se encontrara presente el sobrepeso o la obesidad.
Además de tener importantes beneficios para la salud, encontrarse en buena forma es positivo también para la autoestima. Cuando tu deseo de verte mejor comienza a expresarse, también empiezas a sentirte mejor contigo misma y aumenta tu seguridad y confianza, lo que se refleja incluso en cómo te mueves en tu vida cotidiana. Todo esto es resultado de haber mejorado tu autoestima.
A tu autoestima debes considerarla como el punto de arranque en tu cambio de vida. Mejorarla no sólo para alcanzar una mayor seguridad, sino como motor de un cambio personal que incluye desde luego, deshacerte de esos kilos de más.
La imagen que das a los demás también impacta en cómo te ves a ti misma, ya que en una u otra forma, la mirada de los otros es tu propia imagen de vuelta.
Romper con la espiral
Ante una situación como la que te presentamos es importante romper con el círculo que se ha producido para poder observar resultados tanto en la autoestima como en el eso. Si se comienza por resolver el problema de la autoestima, podremos observar un aumento en la voluntad para alcanzar una disminución en el peso, debido a que la persona comienza a preocuparse un poco más por la mejoría en su aspecto.A continuación te presentamos sencillas recomendaciones para mejorar tu autoestima, lo cual sin duda, te motivará a verte y sentirte mejor:
• Tuverdaderabellezabrillaráporsímismacuando cuando ames con sinceridad a la mujer que hay en ti
• Notemasaloscambios,confíaqueestossiempre serán en beneficio de tu personalidad
• Si las modelos que ves en la revistas te hacen sentir mal, evita mirarlas
• Tu cuerpo es el instrumento para vivir tu vida. Ámalo y cuídalo
• Evitacompararteconlosdemás,mejor,concéntrate en apreciar tus propios logros
Ahora es básico no perder la motivación para comenzar esta tarea. Verás como con la voluntad y el compromiso de hacerlo realidad, poco a poco lo lograrás.
Con el apoyo de un profesional, además de la ayuda familiar y de tus amigos, y si tienes la posibilidad de unirte a algún grupo, comenzarás a observar resultados tanto físicos como emocionales. No rechaces ni hagas a un lado todo aquello que pueda brindarte una ayuda real, no está de más darle una oportunidad, siempre y cuando no sea dañino. Recuerda que no debes estar pensando en el fracaso, mejor enfócate en los resultados. Si algo parece no estar funcionando, busca otra opción.
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