¿Qué me impulsa a comer?

Muchas de las necesidades de nuestro cuerpo están regidas por algunas zonas del sistema nervioso que se encargan de mantener nuestro equilibrio interno. Por esto podemos decir que están casi fuera de nuestra voluntad. Casi fuera por que en algunos casos se puede llegar a controlar, aunque de una u otra forma aparecen, o bien, cuando por alguno trastorno emocional o de la conducta son totalmente suprimidas, llegan las complicaciones.

Una de estas necesidades fisiológicas es el hambre. Tiene un mecanismo complejo y no se puede hablar que es responsabilidad de un solo órgano o sistema.

Dentro de los mecanismos del hambre están involucrados el hipotálamo, el estomago, el colon y muchos mas, incluso el deseo mental de un alimento en particular.

Además del hambre, están su contraparte, la saciedad o plenitud. Esta respuesta a la ingestión de alimentos tampoco la podemos controla a voluntad totalmente. Algunos científicos mencionan que en este paso esta gran parte de la explicación de las alteración que conducen el sobrepeso y obesidad, por que cuando se pierde la regulación o la sensación de plenitud aparece después de una ingesta excesiva, comienzan la alteración en el peso de la persona.

Las personas en general se sienten bien después de comer, por lo que mitigar el hambre no solo es para satisfacer el hambre, sino para gozar de la comida y de la plenitud después de comer.

Esta sensación de bienestar esta producida por varias hormonas que se producen para ayudar a la digestión de los alimentos.

Comer es necesario para vivir y las estructuras celébrales responsables de sentir hambre son de las que tienen mas primitivas de nuestro celebro.

Es una necesidad tan básica como dormir o beber agua. Estas necesidades también están controladas por regiones cercanas al centro del hambre en el celebro.

En si comer es un placer, solo que hay que alimentarse de forma adecuada, medir las raciones, no abusar de alimentos que sabemos que no es conveniente y hacer ejercicio.

Sigamos esa sencillas recomendaciones y comer seguirá siento formidable.